Jour 3 : Chut, Zzzone de Sommeil.
⚠️ Ce programme ne remplace pas un avis médical. Si vous souffrez de troubles sévères du sommeil, consultez un professionnel de santé.
📹 L'environnement parfait pour bien dormir.
Dans cette vidéo, le Dr Aranda vous explique les trois points clés pour créer un environnement de sommeil propice aux nuits réparatrices.
Durée : 1 minute
Intervenant de la vidéo :
Dr Alexandre Aranda
Médecin spécialisé en sommeil & neurosciences
"Un environnement adapté est le premier pas vers un sommeil réparateur."
📹 Nuits confortables, sommeil impeccable.
Un bon sommeil commence par le confort ! Major Mouvement vous donne ses conseils pour éviter les douleurs nocturnes.
Durée : 1 minute
Intervenant de la vidéo :
Major Mouvement
Expert en mouvement & thérapeute manuel
Les essentiels de nuit Wopilo pour prendre soin de votre sommeil.
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