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Notre podcast
À écouter sans modération
Et toi, comment tu dors ? C'est un podcast de six épisodes destiné à savoir ce que font les Français dans leur lit, et les aider si besoin à prendre de nouvelles bonnes habitudes pour un sommeil plus réparateur.
Découvrez l'intégralité de nos épisodes, à écouter et ré-écouter à volonté sur Spotify, Apple Podcast, Deezer et Acast.
1
Épisode 1
Le saviez vous ? Il n’existe pas de bonne posture pour bien dormir ! Découvrez comment mieux dormir quelque soit votre posture.
2
Épisode 2
Quels signes physiologiques du manque de sommeil ?
Quels impacts sur votre organisme ?
On vous dit tout sur la nuit blanche !
3
Épisode 3
Manque de sommeil, stress, manque de sport, perte du lien social, de motivation, de sens : comment la période du covid a affecté le sommeil des français ?
4
Épisode 4
Couche tôt ou lève tard, sportif du matin ou plutôt du soir, pas de programme du tout : les routines lever/coucher qui nous font nous sentir mieux au quotidien.
5
Épisode 5
A la maison, au bureau ou dans les transports, une petite sieste n’a jamais fait de mal à personne : bien au contraire ! Voici nos conseils.
6
Épisode 6
Le lit est un des endroits où l’on passe le plus de temps. Qu'est-ce qu'on y fait lorsque nous ne dormons pas ?
A vous la parole.
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