Vous avez aimé le test ?
Nous connaissons tous quelqu'un qui dort mal. Partagez ce test à vos proches pour les aider à (re)trouver un sommeil réparateur et comparer vos scores !
Félicitations !
Si vous avez laissé votre e-mail, votre participation a bien été prise en compte pour le tirage au sort du mois !
Vous êtes Insomniak !
Score de sommeil
Comme 5,9 % des répondants
Aïe, le dodo ce n’est pas votre dada 🐴. Votre kryptonite : les nuits blanches qui hantent vos journées. Vous en comptabilisez plus qu’une rockstar des années 80 🤘. Trouver le sommeil ? Autant tenter de chercher une aiguille dans une botte de foin. Il paraît que nos journées se reposent sur nos nuits : les vôtres doivent être un peu bancales. Du coup, votre béquille, c’est la caféine et autres excitants ☕. Un cercle vicieux un peu fort de café !
Vous êtes Fatigus !
Score de sommeil
Comme 27,5 % des répondants
Vos proches vous disent que le sommeil, c’est pas sorcier 🪄. Pourtant la magie n’opère pas vraiment de votre côté. Votre pire ennemi : les réveils nocturnes qui vous affaiblissent nuit après nuit. Et forcément, ça laisse des cicatrices ⚡ (oui, comme celle d'Harry Potter, puisqu'on est dans le champ lexical de la magie - sauf que là, Dumble-dort pas). Vos journées sont moins productives, vous êtes moins attentifs au monde qui vous entoure… Vous avez l’impression que vos journées (et vos nuits) vous filent entre les draps !
Vous êtes Wondersiesteur !
Score de sommeil
Comme 58,2 % des répondants
Les problèmes d’endormissement ou de réveil nocturne ne sont pas des menaces pour votre sommeil 😴. Pourtant, au cours de votre journée, il vous arrive de vous sentir affaibli, sûrement dû à un pic de fatigue. Pas de soucis, c’est tout à fait humain ! Et en tant que Wondersiesteur, cela ne vous fait pas peur 😎 et vous savez parfaitement comment gérer cette situation. Votre super-pouvoir : une bonne sieste pour vous régénérer et repartir à la conquête de votre journée 💪 !
Vous êtes Dorminator !
Score de sommeil
Comme 8,5 % des répondants
Dormir comme une souche 🪵, pioncer comme un loir 🐭… Des termes qui vous définissent bien car vous êtes le boss du sommeil. Votre cape de super-héro, c’est votre couette et aucun oreiller ne vous résiste. Votre sommeil est tellement parfait que vous avez volé la vedette à La Belle au bois dormant 😎 et maintenant elle veut se venger. Heureusement, il vous reste votre super-ronflement pour l'assommer d’un coup de taie 💫 !
Nous connaissons tous quelqu’un qui dort mal. Aidez-nous à créer un monde dans lequel tout le monde dort bien, en partageant ce quiz à vos proches avec le #sleeppowerbywopilo et en taguant @wopilo.sleep !
Un grand bravo
Le sommeil n'a aucun secret pour vous !
Tout du moins pour les 7 thématiques que nous avions identifiées comme étant des freins à un sommeil réparateur. Retrouvez l'ensemble des conseils ci-dessous.
Vos conseils 100 % personnalisés
Par Major Mouvement
Major Mouvement vous dévoile en vidéo ses meilleurs conseils par thématique pour optimiser votre sommeil en fonction de vos réponses.
À CHAQUE PROBLÈME SA SOLUTION
Tous les conseils d'un expert
Major Mouvement est bien placé pour savoir que sans sommeil, il n'y a pas de récupération. Nous nous sommes donc associés à lui pour cette campagne, afin de faire passer un message très simple mais pourtant encore trop ignoré : le sommeil, c'est SUPER-COOL !
Découvrez, à travers ces 7 mini-vidéos, l'ensemble de ses conseils, et profitez enfin d'un sommeil réparateur. SLEEP POWER !
Toutes les vidéos
En finir avec les écrans !
Sleep, drugs & rock'n'roll ?
Le sport avant de dormir, bonne ou mauvaise idée ?
Casser le cercle vicieux du stress et du manque de sommeil !
Le FOMO est-il responsable de notre dette de sommeil ?
Aspirer au sommeil sans aspirine !
Les démons de mon lit 🎶 !
Toutes les vidéos
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Le sport avant de dormir, bonne ou mauvaise idée ?
Casser le cercle vicieux du stress et du manque de sommeil !
Le FOMO est-il responsable de notre dette de sommeil ?
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Major Mouvement est bien placé pour savoir que sans sommeil, il n'y a pas de récupération. Nous nous sommes donc associés à lui pour cette campagne, afin de faire passer un message très simple mais pourtant encore trop ignoré : le sommeil, c'est SUPER-COOL !
Découvrez, à travers ces 7 mini-vidéos, l'ensemble de ses conseils, et profitez enfin d'un sommeil réparateur. SLEEP POWER !
Et les autres héros du sommeil dans tout ça ?
Parce que nous savons que vous êtes curieux, découvrez quelques chiffres clés sur le sommeil des autres participants...
Données recueillies auprès de notre base de visiteurs ayant fait le test depuis son lancement (+ de 30 000 répondants).
77 %
affirment prendre soin de leur chambre (dont 8% complètement optimisé fengshui).
12 %
pratique régulièrement des sports assez doux (yoga par exemple).
Moins de 6 %
consomment des excitants régulièrement.
Seuls 12 %
affirment dormir comme un bébé.
Vous êtes 84 %
à passer trop de temps sur les écrans avant de dormir.
Près de la moitié
affirment être sujets à des maux chroniques (maux de tête, douleurs articulaires).
Nos incontournables pour un sommeil réparateur
