Ne vous trompez pas dans le choix de l'épaisseur de votre matelas, car ce critère influence directement votre confort nocturne et la qualité de votre sommeil. Vous hésitez entre un matelas de 18 cm, 25 cm ou même 30 cm d'épaisseur ? Vous vous demandez si l'épaisseur d'un matelas garantit forcément un meilleur soutien ?
Choisir la bonne épaisseur de matelas ne se fait pas au hasard et dépend de nombreux facteurs : votre morphologie, votre position de sommeil, la technologie du matelas et même votre budget. Un matelas trop fin risque de vous causer des douleurs dorsales, tandis qu'un modèle trop épais pourrait ne pas convenir à vos besoins réels.
Retrouvez dans ce guide complet tous nos conseils d'experts pour déterminer quelle épaisseur privilégier selon votre profil et découvrez comment faire le meilleur choix pour vos nuits en 2025.
Comprendre l'épaisseur d'un matelas
Qu'est-ce que l'épaisseur d'un matelas ?
L'épaisseur d'un matelas correspond à sa hauteur totale, mesurée du bas vers le haut, généralement exprimée en centimètres. Cette dimension englobe toutes les couches de matériaux qui composent votre couchage : l'âme du matelas (mousse, latex ou ressorts), le garnissage et le coutil de protection.
Contrairement à une idée reçue, un matelas épais n'est pas automatiquement synonyme de meilleure qualité. L'épaisseur varie naturellement selon la technologie du matelas : un modèle à ressorts sera généralement plus volumineux qu'un matelas en mousse, sans que cela n'affecte son confort.
Les matelas actuels présentent une épaisseur comprise entre 10 et 35 cm environ. Nos matelas Wopilo, avec leurs 26 cm d'épaisseur, offrent un équilibre optimal entre confort, soutien et durabilité pour répondre aux besoins de la majorité des dormeurs.
Comment mesurer l'épaisseur de son matelas ?
Vous voulez vérifier les dimensions réelles de votre matelas ou vous assurer que vos nouveaux draps-housses seront parfaitement adaptés ? Rien de plus simple !
Munissez-vous d'un mètre ruban et placez-le verticalement contre le bord de votre matelas. Mesurez depuis la base (la partie en contact avec le sommier) jusqu'à la surface de couchage, sans comprimer la mousse. Prenez cette mesure au centre du matelas, car il est naturellement plus bombé qu'aux extrémités.
Petit conseil pratique : si votre matelas semble moins épais qu'annoncé, c'est normal ! Les coutures resserrent légèrement la suspension sur les côtés. La mesure au centre reste donc la plus fiable pour connaître la véritable épaisseur de votre couchage.
Épaisseur vs densité : ne pas confondre
Attention à ne pas mélanger épaisseur et densité du matelas : ces deux caractéristiques sont complètement indépendantes ! L'épaisseur se mesure en centimètres tandis que la densité du matelas s'exprime en kg/m³ et concerne uniquement les matelas en mousse ou en latex.
Un matelas de 30 cm d'épaisseur avec une mousse de faible densité vous offrira moins de soutien qu'un modèle de 20 cm doté d'une composition du matelas haute densité. C'est la densité qui détermine la fermeté, la durée de vie et la résistance à l'affaissement.
"L’épaisseur d’un matelas, associée à la densité des matériaux, joue un rôle majeur dans la prévention des douleurs dorsales. Un maintien équilibré de la colonne vertébrale peut aider à des nuits plus confortables et à une meilleure énergie dans la journée", nous explique Marion, cheffe de produit chez Wopilo.
Les différentes gammes d'épaisseur disponibles
Matelas fins : moins de 14 cm
Les matelas fins représentent souvent un choix économique, mais leurs performances restent limitées pour un usage quotidien. Leur principal atout réside dans leur facilité de transport et leur prix accessible, ce qui en fait des solutions idéales pour un couchage d'appoint ou une chambre d'ami.
Leur légèreté facilite grandement la manutention, et ils conviennent parfaitement aux lits d'enfant ou aux personnes de petite corpulence. Vous pouvez également les compléter avec un surmatelas pour améliorer le confort si nécessaire.
Attention toutefois : ces modèles ne conviennent pas aux personnes de forte corpulence qui risquent de ressentir des points de pression inconfortables. Pour un sommeil réparateur au quotidien, privilégiez une épaisseur idéale plus importante qui garantira un meilleur maintien de votre colonne vertébrale.
Matelas moyens : 14 à 18 cm
Vous cherchez un matelas qui allie confort et prix raisonnable ? Cette gamme d'épaisseur représente un excellent compromis pour de nombreux dormeurs ! Avec leur épaisseur modérée, ces modèles offrent déjà un soutien suffisant pour maintenir votre colonne vertébrale dans une position correcte.
Cette catégorie convient particulièrement aux adolescents et aux adultes de gabarit léger à moyen (jusqu'à 70 kg environ). Les matelas en mousse de cette épaisseur procurent une bonne ventilation naturelle, tandis que les modèles en latex dans cette gamme présentent d'excellentes propriétés hypoallergéniques.
Attention toutefois si vous souffrez de problèmes de dos : vérifiez que votre sommier à lattes soit en bon état pour optimiser le soutien. Ces matelas s'adaptent parfaitement aux lits d'enfant en transition vers l'âge adulte et constituent un choix judicieux pour un premier achat d'un matelas de qualité.
Matelas épais : 19 à 25 cm
Cette gamme d'épaisseur représente le sweet spot de la literie moderne ! Avec leurs 19 à 25 cm, ces matelas offrent un parfait équilibre entre confort enveloppant et soutien optimal.
Les avantages sont nombreux : meilleure indépendance de couchage pour les couples, circulation de l'air optimisée grâce aux multiples couches de matériaux, et durabilité renforcée qui justifie l'investissement. Cette épaisseur permet d'intégrer des technologies avancées comme la mémoire de forme ou les zones de confort différenciées.
Parfaits pour les adultes de tous gabarits, ces modèles s'adaptent à chaque partie du corps et maintiennent naturellement l'alignement de la colonne vertébrale. Les hôtels de luxe privilégient d'ailleurs cette gamme pour garantir un sommeil réparateur à leur clientèle exigeante.
Matelas très épais : plus de 25 cm
Les matelas très épais constituent la gamme premium de la literie, offrant un niveau de confort exceptionnel grâce à leur construction multicouche sophistiquée. Avec leur épaisseur supérieure à 25 cm, ils procurent une excellente indépendance de couchage et absorbent parfaitement les mouvements de votre partenaire durant la nuit.
Ces modèles conviennent particulièrement aux personnes de forte corpulence et aux couples avec des gabarits différents, car ils répartissent idéalement la pression corporelle. Leur durée de vie prolongée et leur ventilation optimale en font un investissement durable pour votre sommeil.
Notre matelas Wopilo de 26 cm d'épaisseur s'inscrit dans cette catégorie haut de gamme, combinant le meilleur de chaque technologie pour vous offrir un soutien ergonomique adapté à votre morphologie, nuit après nuit.
Comment choisir l'épaisseur selon votre profil ?
Selon votre morphologie et votre poids
Votre gabarit personnel influence directement le choix de l'épaisseur optimale pour votre matelas. Pour les personnes de petite corpulence (moins de 60 kg), une épaisseur de 18 à 22 cm procure un soutien adapté sans créer d'effet d'enfoncement excessif.
Les gabarits moyens (60 à 90 kg) trouvent leur confort idéal avec des matelas de 20 à 25 cm d'épaisseur. Tandis que pour les personnes de forte corpulence (plus de 90 kg), il est conseillé de privilégier une épaisseur minimale de 25 cm combinée à une densité élevée. Cette configuration garantit une répartition optimale du poids et préserve la longévité de votre investissement.
Selon votre position de sommeil
Dormez-vous sur le dos, sur le côté ou sur le ventre ? Cette habitude nocturne détermine l'épaisseur optimale pour votre matelas !
Les dormeurs sur le côté ont besoin d'une épaisseur généreuse (22 à 26 cm minimum) pour que leurs hanches et épaules s'enfoncent naturellement sans créer de points de pression. Cette position de sommeil nécessite un accueil plus moelleux en surface.
Si vous dormez sur le dos, une épaisseur de 20 à 24 cm suffit généralement, car le poids se répartit mieux. Les dormeurs sur le ventre peuvent se contenter d'un matelas moins épais (18 à 22 cm) avec un soutien plus ferme pour éviter la cambrure excessive du dos. Notre matelas Wopilo s'adapte parfaitement à toutes ces positions grâce à son zonage précis et ses 26 cm d'épaisseur optimisée.
Selon la fréquence d'utilisation
L'usage que vous ferez de votre matelas détermine l'épaisseur nécessaire pour un confort adapté à vos besoins.
Pour un couchage quotidien, misez sur une épaisseur minimale de 20 cm : votre dos vous remerciera après des années d'utilisation intensive ! Les matelas d'appoint ou de chambre d'ami peuvent se contenter de 14 à 18 cm, suffisants pour quelques nuits occasionnelles.
Les matelas pour bébé nécessitent une attention particulière : privilégiez 10 à 12 cm maximum pour respecter les normes de sécurité. Pour les lits évolutifs, une épaisseur de 14 à 16 cm accompagnera la croissance de votre enfant.
Quelle épaisseur de matelas pour un adulte ?
Pour un adulte, l'épaisseur recommandée se situe entre 20 et 26 cm afin de garantir un soutien optimal de la colonne vertébrale. Cette fourchette permet d'accueillir tous les types de matelas, qu'il s'agisse de mousse haute densité, de latex naturel ou de ressorts ensachés.
Les marques sérieuses respectent généralement cette norme française qui assure un maintien suffisant pour un poids adulte standard. Une épaisseur inférieure à 18 cm risque de provoquer des points de pression et des réveils nocturnes, tandis qu'au-delà de 30 cm, vous pourriez ressentir une sensation d'instabilité.
Les matelas intégrant des matériaux naturels comme la fibre de coco nécessitent souvent une épaisseur légèrement supérieure pour compenser la fermeté de ces composants. L'essentiel reste de trouver l'équilibre parfait entre confort d'accueil et fermeté de soutien pour vos nuits.
Quelle épaisseur de matelas pour un bébé ?
Choisir le matelas de votre tout-petit nécessite une approche totalement différente de celle des adultes ! Pour un bébé, l'épaisseur recommandée se situe entre 10 et 12 cm maximum, privilégiant avant tout la sécurité et la fermeté.
Contrairement aux idées reçues, un matelas plus épais n'apportera aucun bénéfice supplémentaire à votre bébé. Les pédiatres sont formels : un matelas trop épais peut même présenter des risques d'étouffement si bébé s'y enfonce trop profondément.
La mousse classique ou le latex restent les matériaux les plus adaptés pour les tout-petits, avec une densité comprise entre 20 et 24 kg/m³. Évitez absolument les matelas à mémoire de forme qui pourraient gêner les mouvements naturels de votre enfant et perturber sa régulation thermique.
Quelle épaisseur de matelas pour un enfant ?
Votre petit grandit et vous vous demandez quelle épaisseur privilégier pour son nouveau matelas ? Entre 14 et 18 cm d'épaisseur constitue le choix idéal pour accompagner la croissance de votre enfant de 3 à 12 ans.
Cette fourchette offre un soutien suffisant pour sa colonne vertébrale en développement, sans être excessive. Un matelas trop fin risquerait de s'affaisser rapidement sous son poids grandissant, tandis qu'une épaisseur excessive serait tout simplement inutile.
Chez Wopilo, nous recommandons de tenir compte du poids de votre enfant : moins de 30 kg ? 14-16 cm suffisent largement. Plus de 30 kg ? Orientez-vous vers 16-18 cm pour garantir un maintien optimal durant ses années de croissance.
L'épaisseur selon la technologie du matelas
Quelle épaisseur pour un matelas en mousse ?
Les matelas en mousse présentent généralement une épaisseur comprise entre 18 et 25 cm pour un usage quotidien. Cette technologie, très répandue sur le marché, nécessite une attention particulière à la densité du matériau pour garantir un soutien adéquat.
Pour la mousse polyuréthane classique, ne descendez jamais en-dessous de 18 cm d'épaisseur : votre confort nocturne en dépend ! Les mousses haute résilience offrent de meilleures performances avec 20 à 24 cm, tandis que les mousses à mémoire de forme atteignent leur plein potentiel avec 22 à 26 cm.
Notre matelas W mousse Wopilo, avec ses 26 cm d'épaisseur et sa mousse haute densité de 30kg/m³, illustre parfaitement cette recherche d'équilibre entre confort et durabilité dans la catégorie mousse.
Quelle épaisseur pour un matelas en latex ?
Le latex naturel offre ses meilleures performances avec une épaisseur comprise entre 18 et 22 cm. Cette matière exceptionnelle se distingue des autres technologies par sa capacité à procurer un excellent soutien même avec une épaisseur relativement modérée.
Un matelas en latex de 18 cm minimum garantit déjà un confort optimal grâce à l'élasticité naturelle de ce matériau. Les modèles premium atteignent généralement 20 à 22 cm, offrant une durabilité remarquable pouvant aller jusqu'à 15 ans.
Privilégiez une épaisseur de 20 cm minimum si vous recherchez l'équilibre parfait entre soutien ferme et accueil moelleux : le latex s'adaptera naturellement à votre morphologie tout en conservant ses propriétés thermorégulatrices.
Quelle épaisseur pour un matelas à ressorts ?
Vous hésitez sur l'épaisseur idéale pour votre futur matelas à ressorts ? Cette technologie nécessite effectivement plus d'espace que les autres pour déployer tout son potentiel !
Comptez au minimum 20 cm d'épaisseur pour un matelas à ressorts de qualité. Les ressorts occupent naturellement plus de volume que la mousse ou le latex, d'où cette exigence particulière. Pour un confort vraiment optimal, visez plutôt 25 cm et plus : cette épaisseur permet d'intégrer des couches de garnissage généreuses au-dessus des ressorts.
Les matelas à ressorts ensachés tirent pleinement parti de cette épaisseur supplémentaire grâce à leur excellente ventilation naturelle et leur soutien point par point. Vous bénéficierez d'une indépendance de couchage remarquable, idéale si vous dormez à deux.
Quelle épaisseur pour un matelas à mémoire de forme ?
La couche de mousse viscoélastique doit mesurer au minimum 7 cm pour qu'un matelas puisse prétendre à l'appellation "mémoire de forme". En-dessous de cette épaisseur, vous vous trouvez face à un matelas mixte qui n'offrira pas les bénéfices escomptés.
Pour un confort optimal, privilégiez une couche de mémoire de forme comprise entre 8 et 12 cm : cette fourchette garantit un effet enveloppant authentique et une adaptation précise à votre morphologie. L'épaisseur totale du matelas devrait quant à elle atteindre 22 à 26 cm minimum pour un adulte.
Attention à bien distinguer l'épaisseur de la couche viscoélastique de celle du matelas complet ! Cette technologie thermosensible nécessite une base de soutien solide pour déployer ses propriétés d'adaptation morphologique sans compromettre le maintien de votre colonne vertébrale.
L'impact de l'épaisseur sur le confort
Soutien et maintien de la colonne vertébrale
L'épaisseur de votre matelas joue un rôle déterminant dans la préservation de l'alignement naturel de votre corps pendant la nuit. Un matelas trop fin ne peut pas absorber efficacement les mouvements et les pressions exercées par votre poids, créant des points de tension au niveau des épaules et du bassin.
À l'inverse, une épaisseur suffisante permet une répartition homogène de votre morphologie sur l'ensemble de la surface de couchage. Votre colonne vertébrale conserve ainsi sa courbure naturelle, que vous dormiez sur le dos ou sur le côté.
Durabilité et longévité du matelas
Un matelas épais résiste-t-il mieux à l'usure du temps ? Absolument ! Plus votre matelas dispose de matière, mieux il répartit les contraintes mécaniques liées à votre poids et à vos mouvements nocturnes.
Les matelas de faible épaisseur s'affaissent rapidement, car leurs composants subissent une pression concentrée qui accélère leur dégradation. À l'inverse, une épaisseur généreuse permet aux différentes couches de travailler ensemble : chaque strate absorbe une partie des sollicitations.
Les erreurs à éviter dans le choix de l'épaisseur
Vous pensez qu'un matelas plus épais sera forcément plus confortable ? Détrompez-vous ! Cette idée reçue pousse de nombreux dormeurs vers des choix inadaptés à leurs besoins réels.
La première erreur consiste à négliger sa morphologie : choisir 30 cm d'épaisseur quand on pèse 50 kg créera un effet "hamac" néfaste pour votre dos. À l'inverse, opter pour 15 cm quand on fait 90 kg provoquera un affaissement prématuré.
Autre piège fréquent : confondre épaisseur et qualité. Un matelas de 35 cm avec une mousse de faible densité s'avérera moins durable qu'un modèle de 22 cm composé de matériaux premium.
Budget et qualité : trouver le bon équilibre
L'équation n'est pas simple : faut-il privilégier un matelas épais mais abordable ou investir dans un modèle plus fin mais haut de gamme ? La réponse dépend de votre profil de dormeur !
Avec un budget serré, orientez-vous vers 18 à 22 cm d'épaisseur en privilégiant la densité des mousses plutôt que l'épaisseur brute. Un matelas de 20 cm avec une mousse de 35 kg/m³ surpassera largement un modèle de 30 cm composé de matériaux bas de gamme.
Si vos finances le permettent, les matelas de 23 à 26 cm offrent le meilleur compromis durabilité-confort. Cette gamme vous garantit des matériaux premium et une construction multicouche qui justifient l'investissement sur le long terme.
