En théorie, partager son lit avec la personne que l’on aime est une évidence. Après tout, qu’y a-t-il de plus romantique que de se blottir l’un contre l’autre tout au long de la nuit ?
Pourtant, en pratique, dormir en couple est loin d’être idyllique. Selon une enquête de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, les sondés qui partagent leur chambre avec un autre adulte sont 43 % à considérer que la situation n’est pas idéale.
Si vous n’arrivez pas à fermer l’œil de la nuit depuis que vous dormez en couple, il existe des solutions pour retrouver le sommeil sans altérer votre relation amoureuse. Pas la peine de faire chambre à part : avec le bon matelas, on dort bien mieux à deux.
Alors, quel matelas choisir quand on partage son lit ?
Découvrez nos conseils pour retrouver le plaisir de dormir en couple !
Bien dormir en couple : l’équation impossible à résoudre ?
Avant d’acheter un nouveau matelas pour mieux dormir à 2, il est essentiel de comprendre ce qui peut déranger son partenaire pendant la nuit. En effet, tout ne peut malheureusement pas se résoudre grâce à une nouvelle literie, aussi douillette soit-elle !
L’enquête de l’INSV met en lumière les difficultés rencontrées par les couples qui dorment ensemble :
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13 % souffrent de réveils nocturnes ou se réveillent trop tôt ;
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12 % éprouvent des difficultés d’endormissement ;
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10 % ont trop chaud.
La présence d’une autre personne dans le lit peut perturber le sommeil de nombreuses façons :
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Les mouvements à 58 % ;
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Les ronflements à 50 % ;
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La respiration bruyante à 31 % ;
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Les horaires différents à 29 % ;
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La chaleur du corps à 18 % ;
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Ou encore les allées et venues pendant la nuit à 13 %.
Si ce sont les mouvements nocturnes ou encore la chaleur du corps de votre partenaire qui vous empêchent de bien dormir, acheter un nouveau matelas est une solution à envisager. Par contre, si votre partenaire vous réveille chaque nuit à 2 heures du matin en allant se coucher, car il ne peut pas s’empêcher de faire du bruit, votre nouvelle literie ne pourra pas faire de miracle (prévoyez plutôt des boules quies !).
Bon à savoir : vous n’en pouvez plus des ronflements intempestifs de votre partenaire ? L’oreiller ergonomique, en favorisant une meilleure posture de sommeil, peut aider votre conjoint à moins ronfler !
Le secret pour bien dormir à 2 ? L’indépendance du couchage du matelas !
Savez-vous que nous bougeons entre 40 et 80 fois par nuit ? Ces mouvements nocturnes, tout à fait naturels, stimulent la circulation sanguine, assouplissent les articulations et font respirer la peau. Bref, bouger pendant la nuit, c’est normal et bon pour la santé !
Le problème ? Les mouvements nocturnes peuvent impacter le sommeil de son partenaire.
Si votre conjoint se réveille à chaque fois que vous changez de position, on peut comprendre son irritation le matin.
Le meilleur conseil que nous puissions vous donner, c’est de choisir un matelas conçu de façon à offrir une indépendance de couchage optimale !
Ainsi, à chaque fois que vous bougerez pendant la nuit, vos mouvements seront absorbés par le matelas. Au lieu de se réveiller plusieurs fois par nuit et de ne pas retrouver le sommeil, votre partenaire se lèvera en pleine forme et de bonne humeur : on n’a pas trouvé mieux pour favoriser la paix des ménages !
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Bonne nouvelle ! Notre matelas possède une excellente indépendance de couchage : même si vous partagez votre lit, vous aurez l’impression de dormir seul ! |
Un matelas respirant : le must pour les couples ?
Si l’indépendance de couchage du matelas est essentielle, elle ne fait pas tout !
En effet, quelle solution pour les personnes qui n’arrivent pas à fermer l’œil de la nuit à cause de la chaleur du corps de leur partenaire ?
Ne pas mettre de chauffage dans la chambre à coucher et aérer la pièce une fois par jour, ça aide. Tout comme éviter de dormir en cuillère avec son conjoint même si on en meurt d’envie.
Mais ce qui fonctionne le mieux, c’est encore d’acheter un matelas respirant !
Dormir en couple sur un matelas conçu avec des matériaux respirants, c’est s’assurer d’une ventilation optimale. En effet, quand l’air circule, la chaleur et l’humidité s’évacuent, ce qui améliore la qualité de sommeil.
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Là encore, notre matelas a tout bon ! Grâce à sa composition unique, réguler sa température la nuit devient un jeu d’enfant :
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Le matelas idéal pour dormir à 2
Alors, au final, c’est quoi le matelas idéal pour les couples ?
Pour bien dormir sans déranger l’autre, que ce soit à cause de ses mouvements nocturnes, de sa chaleur corporelle ou de sa transpiration, il n’y a rien de mieux qu’un matelas respirant doté d’une excellente indépendance de couchage.
Encore mieux s’il apporte un bon soutien et soulage les points de pression comme notre matelas hybride haut de gamme :
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Avec son soutien mi-ferme à ferme et son accueil moelleux, il favorise un bon alignement de la colonne vertébrale tout en apportant un excellent niveau de confort.
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Avec ses 7 zones de couchage, il soulage les points de pression pour des nuits toujours plus paisibles.
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Ressorts ensachés, latex naturel, mousse à mémoire de forme : profitez d’un matelas hybride innovant pour bénéficier d’un sommeil d’exception.
Qu’attendez-vous pour vous glisser dans votre lit en amoureux ? Promis, avec votre nouveau matelas, vous n’aurez plus jamais envie de faire chambre à part !
