À l'heure où 40 % des Français déclarent mal dormir*, la fatigue permanente est devenue presque banale. On s'y habitue, on la normalise, on finit par croire qu'on "fait partie des mauvais dormeurs". Mais et si cette fatalité n'était pas une fatalité ? Chez Wopilo, on croit fermement qu'un meilleur sommeil est à la portée de chacun. C'est pourquoi nous avons développé le Quiz Sommeil : un outil interactif, rapide et concret, pour enfin savoir où vous en êtes vraiment.
Un outil pensé pour vous donner une réponse claire
Le sommeil est partout dans les conversations, et pourtant, peu d'entre nous savent réellement évaluer la qualité de leurs nuits. Les réveils nocturnes, les difficultés à s'endormir, la sensation de ne pas être reposé le matin... autant de signaux que l'on a appris à ignorer.
Le Quiz Sommeil répond à une question simple mais centrale : où en est objectivement mon sommeil aujourd'hui ?
En seulement 3 minutes, le quiz analyse vos habitudes, votre ressenti et votre rythme biologique pour produire un résultat objectif et mémorisable : votre score de sommeil personnel.
Ce dispositif a été co-développé avec deux experts reconnus : le Dr Alexandre Aranda, médecin spécialiste du sommeil, et le kinésithérapeute Major Mouvement, qui compte plus de 3 millions d'abonnés sur les réseaux sociaux.
Un plan d'action personnalisé pour améliorer durablement son sommeil
Obtenir son score, c'est bien. Savoir quoi en faire, c'est mieux. Une fois votre résultat établi, le Quiz Sommeil identifie les 2 à 3 priorités d'action spécifiques à votre profil : gestion du stress, exposition aux écrans, environnement de la chambre...
Vous accédez alors à une médiathèque experte en libre accès, composée de 30 contenus, dont 12 capsules vidéo exclusives du Dr Aranda. Ces contenus proposent des exercices concrets et immédiatement applicables : faire baisser son niveau de stress au moment de l'endormissement, mieux gérer les réveils nocturnes, retrouver plus rapidement le sommeil.
Une démarche de long terme pour mesurer ses progrès
Le Quiz Sommeil n'est pas un instantané. C'est le début d'une démarche. Parce qu'améliorer son sommeil ne se joue pas en une nuit, le dispositif a été pensé dans la durée.
Au bout de 30 jours, vous êtes invité à refaire le quiz pour mesurer les progrès accomplis et constater par vous-même l'évolution de votre score. Pas de déclaratif, pas d'impressions vagues : un chiffre concret qui prouve que vos efforts ont un impact réel. De quoi sortir du sentiment d'impuissance qui accompagne souvent les problèmes de sommeil, et reprendre durablement le contrôle sur ses nuits.
C'est cette vision du long terme qui est au cœur de la philosophie Wopilo. Comme l'exprime Thomas Hervet, fondateur de la marque :
FAQ
Le Quiz Sommeil est-il gratuit ?
Oui, le Quiz Sommeil est entièrement gratuit et accessible directement sur le site Wopilo, sans inscription préalable.
Combien de temps dure le quiz ?
Le quiz prend environ 3 minutes. Il a été conçu pour être rapide et simple, tout en produisant un résultat fiable et personnalisé.
À quoi sert le score de sommeil ?
Votre score vous donne une image objective de la qualité de vos nuits. Il permet d'identifier vos points de vigilance et d'accéder à des recommandations concrètes adaptées à votre profil.
Qui sont les experts derrière le Quiz Sommeil ?
Le quiz a été co-développé avec le Dr Alexandre Aranda, médecin spécialiste du sommeil, et Major Mouvement, kinésithérapeute suivi par plus de 3 millions de personnes sur les réseaux sociaux.
Que se passe-t-il après le quiz ?
Une fois votre score obtenu, vous accédez à une médiathèque de 30 contenus experts, dont 12 capsules vidéo exclusives du Dr Aranda. Les contenus recommandés sont directement adaptés à vos résultats.
Faut-il refaire le quiz ?
Oui, et c'est même conseillé ! Au bout de 30 jours, refaire le Quiz Sommeil vous permet de mesurer concrètement vos progrès et de constater l'évolution de votre score dans le temps.
Le Quiz Sommeil remplace-t-il un suivi médical ?
Non. Le Quiz Sommeil est un outil d'aide à la prise de conscience et d'accompagnement du quotidien. Il ne se substitue pas à une consultation médicale. En cas de troubles du sommeil sévères, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé.
* et ** : Enquête INSV 2026.
