Bonjour Mohamed ! Peux-tu te présenter rapidement pour nos lecteurs s’il te plaît ?
Je m’appelle Mohamed, j’ai 31 ans et je suis docteur en nanochimie. Je fais beaucoup de sport, j’adore dire aux gens de croire en eux, je suis un papa comblé par deux petits jumeaux et j’ai fondé la startup ÜMAIN il y a moins d’un an.
Peux-tu nous parler un peu plus d’ÜMAIN ?
ÜMAIN (qui se prononce humain comme dans… Ümain) c’est le site e-commerce de produits sains accessibles à tous. Nous avons fait une sélection des meilleures marques saines bio et engagées, de l’alimentaire aux produits maison en passant par les cosmétiques. Nous avons passé au crible les compositions de tous ces produits, pour les proposer à des prix jusqu’à 50 % moins cher grâce à une adhésion. Chez nous, pas d’ingrédients controversés, nous avons une charte que l’on se tient de respecter. Le client ne se prend plus la tête pour choisir le bon produit et ne casse pas sa tirelire pour s’offrir des produits de qualité.
Et si nous l’avons appelée ÜMAIN c’est parce que le seul critère tangible de notre réussite est l’impact sur l’humain, que ce soit sur sa santé ou sur son environnement.
Comment définirais-tu ton sommeil aujourd’hui 💤 ?
Je suis un couche tard, j’adore travailler (ou pas) très tard le soir, ce qui fait que j’ai beaucoup plus de mal à me réveiller hyper tôt le matin. Mais j’essaye au maximum d’avoir mes 8 heures de sommeil, sans quoi je le ressens dans ma journée.
Parlons-en du matin ! Quelle est ta routine 🌅 ?
Pas de miracle morning pour moi avec un réveil à 5h du matin. Mais pas de téléphone non plus, pas de message, pas de réseaux sociaux ou e-mail avant d’être arrivé au bureau. Je me réveille, je m’occupe des enfants, je prends un petit-déjeuner avant de les emmener chez la nounou. Et exclu pour Wopilo ! J’ai commencé ma petite méditation tous les matins bien que j’aie encore du mal à tenir le rythme. Mais on va y arriver, je crois en moi 😀 !
Et celle du soir 🌃 ?
Je finis souvent avec une petite série pour couper après une soirée de travail, et j’ai remarqué que j’étais plus enclin à lire des livres les soirs ou je vais au sport.
Encore une fois je me couche souvent très tard parce que je me sens encore plein d’énergie le soir, il faut que je trouve un moyen de changer ça parce que les matins piquent parfois
Est-ce qu’il t’arrive de faire la sieste 😴 ?
Non, si je fais la sieste, je suis parti pour faire une nuit blanche tellement j’aurais d’énergie.
Quels sont selon toi, les principaux “pain points” qui pourraient t’empêcher de dormir 😪 ?
Cette incessante envie de rallonger la journée pour faire plus. Du coup quand je sens que le petit train du sommeil arrive, je ne le loupe pas, sinon je peux finir à faire des présentations Powerpoint en pleine nuit. Et oui ça m’est déjà arrivé.
Ton meilleur conseil pour s’endormir sereinement et rapidement 🙏 ?
Ce qui marche avec moi, c’est une journée bien remplie, satisfaisante en termes de travail mais aussi en termes de rencontres, de découvertes et d’activités.
Après, sur une approche plus scientifique qui m’aide également : garder le même réveil tous les matins même le weekend, une chambre ou un lit frais, éviter le sport très tard le soir, les lumières bleues des écrans.
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