Nos articles sur le sommeil

Gym douce et repos : bienfaits et séance du soir

Les gymnastiques douces ont des effets très positifs sur le repos ! Sources de détente et occasions de se recentrer sur soi, elles peuvent être mis...

Comment se débarrasser durablement de l’insomnie ?

Insomnies : comment s’en débarrasser durablement ? L’insomnie est un trouble du sommeil qui se traduit par un manque de sommeil ou une mauvaise qua...

Wopilo s’associe au COFRADE dans le cadre d’une collaboration à long terme

Le COFRADE, c’est quoi ? Créé en 1989, le COFRADE regroupe une cinquantaine de structures privées avec l’objectif de promouvoir et faire respecter...

Chromothérapie et sommeil : comment l'appliquer à votre chambre et à votre linge de lit ?

Pour être en forme toute la journée, il est nécessaire de bien dormir pendant la nuit. Alors quand nous souffrons de troubles du sommeil (difficult...

Pourquoi se réveille-t-on le matin ou dans la nuit ?

Certaines nuits, il vous arrive de vous réveiller à 3 heures du matin et vous vous demandez pourquoi, car vous aviez pourtant l’impression de bien ...

Les brumes de lit favorisent-elles un meilleur sommeil ?

Une bonne nuit de sommeil, vous en rêvez, mais malheureusement, vous avez beaucoup de mal à lâcher prise en fin de journée. Vous mettez un temps fo...

Chambre saine : linge de lit, matelas, oreiller, couette

Savez-vous que pendant toute notre vie, nous passons près de 25 ans à dormir ? D’où l’importance de prendre soin de son sommeil en favorisant une l...

Sommeil d’entrepreneur #10 : Gaétan Laederich de Kaya

Bonjour Gaétan ! Peux-tu te présenter rapidement pour nos lecteurs s’il te plaît ? Je m'appelle Gaétan, et j'ai 38 ans. J'ai 3 garçons (de 8 mois,...

Myoclonie du sommeil : tout savoir sur ce trouble des secousses hypniques

Parmi les troubles du sommeil qui peuvent perturber les nuits, certains sont plus répandus que d’autres. L’insomnie ? Vous connaissez forcément que...

Sommeil d’entrepreneur #9 : Elodie Gervet de Flowrette

Bonjour Elodie ! Peux-tu te présenter rapidement pour nos lecteurs s’il te plaît ? Je m'appelle Elodie, j'ai 29 ans, je suis l'heureuse maman d'un ...

Syndrome de la tête qui explose : tout savoir sur ce trouble du sommeil !

Avez-vous déjà entendu parler du syndrome de la tête qui explose ? Bien qu’il s’agisse d’un trouble du sommeil très rare, le moins que l’on puisse ...

Quelles huiles essentielles peuvent aider à lutter contre l’insomnie ?

Pour mieux dormir pendant la nuit, il est important de trouver des techniques pour se relaxer en fin de journée. En effet, notre quotidien est ponc...

Catathrénie : quel est ce trouble respiratoire du sommeil ?

Pendant la nuit, quand on dort, il peut nous arriver à tous de bouger ou de gémir un peu. Cela n’a rien d’anormal, même si ça peut être un peu embê...

Notre partenariat avec Rempleo

Wopilo, les oreillers ergonomiques et confortables, recommandés par plus de 1000 professionnels de santé  Les oreillers ergonomiques wopilo et wo...

Quelles solutions pour les troubles du sommeil ?

Les troubles du sommeil affectent de nombreuses personnes. Comment les reconnaître ? Comment les traiter ? On vous explique tout ! Les différents t...

Aromathérapie : quelles odeurs et huiles essentielles choisir pour bien dormir

Vous rêvez de dormir tranquillement, nuit après nuit, mais en ce moment, les troubles du sommeil vous empêchent de profiter du repos que vous mérit...

Les douleurs aux lombaires : pourquoi en souffrons-nous ?

Tout savoir sur les douleurs lombaires  Les douleurs aux lombaires sont communément appelées « lombalgie » ou « lumbago ». Elles sont très fréquen...

Sommeil d’entrepreneur #8 : Mohamed El Idrissi de ÜMAIN

Bonjour Mohamed ! Peux-tu te présenter rapidement pour nos lecteurs s’il te plaît ? Je m’appelle Mohamed, j’ai 31 ans et je suis docteur en nano...

Comment éviter les ronflements la nuit ?

Chaque nuit, votre partenaire n’arrive pas à dormir à cause de vos ronflements 😫 ? Votre sommeil n’est sans doute pas très reposant non plus si vo...

Comment dormir la tête au Nord ?

Selon certaines croyances vieilles comme le monde, il faut dormir la tête au Nord pour améliorer la qualité de son sommeil. Si vous souffrez d’un v...

Sommeil d’entrepreneur #7 : Corinne Lacoste de Chic des Plantes

Bonjour Corinne ! Peux-tu te présenter rapidement pour nos lecteurs s’il te plaît ? Corinne, 52 ans, maman avant tout de deux (grands) enfants de 2...

Les douleurs aux lombaires : comment les soulager ?

Le terme lombalgie désigne une douleur localisée dans le bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires. Deux types de lombalgies sont à dis...

Sommeil d’entrepreneur #6 : Sarah Marin-Maire de Make Me Healthy

Bonjour Sarah ! Peux-tu te présenter rapidement pour nos lecteurs s’il te plaît ? Je m’appelle Sarah Marin-Maire et je suis l’heureuse co-fondatr...

L'importance du sommeil chez l'enfant

Avant même sa naissance, bébé dort. Et il passe la plus grande partie de son temps à dormir dans le ventre de sa mère. Et pour cause: quand bébé d...

Sommeil d’entrepreneur #5 : Coline Mazeyrat de jho

Bonjour Coline ! Peux-tu te présenter rapidement pour nos lecteurs s’il te plaît 😊 ? Je suis Coline, j’ai 34 ans, je vis à Nantes avec mon mari et ...

Sommeil d’entrepreneur #4 : Théodore Chastel de Snooze

Théodore Chastel est le fondateur de Snooze, une marque de granola, muesli et porridge alliant gourmandise et qualité nutritionnelle. Ils ont inve...

Comment améliorer son confort cervical ?

Les douleurs cervicales, aussi appelées cervicalgies, sont un motif de consultation fréquent en thérapie manuelle. En effet, lorsque l’organisme n’...

Sommeil d’entrepreneur #3 : Thomas Hervet de Wopilo

Thomas Hervet est le fondateur de Wopilo. Comme toutes les belles aventures entrepreneuriales, Wopilo part d’une histoire personnelle : Thomas souf...

Sommeil d’entrepreneur #2 : Charlie Rousset de Morphée

À quoi ressemblent les routines matinales et nocturnes des fondateurs de nos marques préférées ? C’est ce que nous avons voulu savoir avec cette no...

Sommeil d’entrepreneur #1 : Clara Vilarem de Venus & Gaïa

À quoi ressemblent les routines matinales et nocturnes des fondateurs de nos marques préférées ? C’est ce que nous avons voulu savoir avec cette no...

Les innovations low tech pour mieux dormir

Fan d’innovations ou simplement curieux des nouveautés qui peuvent révolutionner votre sommeil ? Nous vous avons dégoté des pépites !  Parce que l’...

Comment ne plus être fatigué ?

En ce moment, vous êtes fatigué. Et pas juste l’épuisement qui apparaît en fin de journée quand on rentre du travail. Non, non, cette fatigue-là, e...

Quel médicament pour dormir ?

Le soir, vous n’avez pas envie d’aller vous coucher, car vous savez très bien que vous allez avoir du mal à vous endormir ? Il vous arrive d’attend...

3 conseils pour bien dormir en position fœtale

Certaines personnes dorment sur le dos, d’autres sur le ventre ou le côté. Mais il existe également une autre position adorée par les Français : la...

L'impact de la covid-19 sur le sommeil des Français : le baromètre du sommeil Wopilo x Opinion Way

Chez Wopilo, votre sommeil est notre priorité et nous innovons constamment afin d'améliorer au mieux vos nuits. Afin d'être au plus proche de votr...

"Et toi, comment tu dors ?" : notre podcast dédié au sommeil avec Major Mouvement

Parlons sommeil, parlons de vous 💙  Chez Wopilo, nous mettons tout en œuvre pour améliorer vos nuits à travers une expérience du sommeil bienvei...

L'impact du sommeil chez les séniors

Le repos a un impact direct sur la récupération du corps et de l’esprit. Des études prouvent qu’une personne âgée a toujours besoin de 7 à 8 heures...

Un rituel cocooning pour mieux dormir

 Depuis que l’automne est là, vous avez l’impression d’avoir besoin de plus de sommeil 🍂? Rassurez-vous : c’est totalement normal. Nous avons d’ail...

4 exercices de sophrologie pour s'endormir

Aurélia Brand Deligne, sophrologue, nous propose 4 exercices de respiration pour s'endormir sereinement.

Les astuces des Ambassadeurs Wopilo pour rester en forme

Nous avons profité de ce confinement pour interviewer nos Ambassadeurs (kinésithérapeutes, ostéopathes, chiropracteurs, sophrologues et naturopath...

Spécial confinement - Comment organiser sa journée et ses moments de repos ?

Même lorsque nous ne pouvons aller au travail ou encore sortir de chez soi, il est important pour chacun de garder des routines et des journées str...

Spécial confinement - Nos conseils pour garder votre rythme de sommeil

En cette période si particulière notre quotidien est soumis à rude épreuve. Nous sommes tous tentés de rester en pyjama toute la journée, grignoter...

Comment bien dormir en période de stress pendant le confinement ?

Nous le savons tous, le stress et le sommeil sont étroitement liés. En effet, un niveau de stress trop élevé pourrait nuire à la qualité du sommeil...

Les différents types d’insomnies 2/2 - La tribune d'Alexandre Schuers, Sophrologue

L'insomnie est un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui très souvent retentissent le lendemain sur les activités diurnes physiques, psychi...

La sophrologie pour améliorer le sommeil 1/2 - La tribune d'Alexandre Schuers, Sophrologue

Développée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, la sophrologie est une thérapie brève et psycho-corporelle permettant de dével...

Qu’est-ce que la fatigue hivernale ? Définitions, symptômes, causes et comment bien la gérer

L’hiver n’est même pas encore arrivé que vous ressentez déjà une petite baisse de régime ? Ne vous en faites pas, il est tout à fait normal que vot...

Changement d’heure d'hiver : quel effet sur notre organisme ?

Tous les ans, en octobre, même rituel. À 3 heures du matin, il sera 2 heures. Autrement dit, nous allons gagner une heure de sommeil 💤. Si l’idée d...

Que manger en automne pour bien dormir ?

En automne, avec les températures qui baissent et la grisaille, on a envie de bons petits plats réconfortants à déguster entre amis ou en famille 🍝...

Le sommeil hygge, c’est quoi ?

Aucun doute, l’automne est bel est bien là 🍂. Les jours raccourcissent et les températures sont de plus en plus fraîches chaque matin. Les longues ...

Comment bien dormir en automne ?

L’automne est là depuis quelques semaines et comme chaque année à la même période, vous ressentez une grosse baisse d’énergie pendant la journée 🍂?...