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Choisir un oreiller spécial cervicales pour l'arthrose et les douleurs cervicales

Ne vous trompez pas si vous souhaitez choisir un oreiller pour lutter contre l'arthrose et les douleurs cervicales. Retrouvez toutes les réponses à vos questions et surtout nos meilleurs conseils pour choisir son oreiller et prendre soin de son sommeil même quand on souffre d’une pathologie des cartilages des articulations.

Sommaire

Mieux comprendre les épisodes douloureux au niveau des cervicales 💊

Certaines pathologies peuvent impacter négativement le sommeil et vous empêcher de bien dormir. C’est notamment le cas des douleurs lombaires ou encore des douleurs cervicales pour certains dormeurs. Souvent bénignes, ces dernières peuvent devenir très difficiles à vivre lorsqu’elles ont pour origine une arthrose cervicale.

Vous souffrez de douleurs aux cervicales ? Quelle que soit leur origine, prenez le temps de choisir un oreiller adapté à votre pathologie : soulager les douleurs est essentiel pour mieux dormir. Vous découvrirez également comment choisir le meilleur oreiller si vous êtes dans ce cas (spoiler : il faudra choisir un oreiller cervical).

Mais avant toute chose, intéressons-nous de plus près aux douleurs au cou.

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Des oreillers ergonomiques et confortables, du linge de lit haut de gamme bio, des couettes modulables : de quoi vous faire vivre une nouvelle expérience de sommeil.

Les douleurs cervicales : quel impact sur le sommeil 💤 ?

bien dormir avec des douleurs cervicales

Vous rêvez de dormir comme un bébé, mais les douleurs que vous ressentez aux cervicales vous empêchent de fermer l’œil de la nuit 😟 ? Si la qualité de votre sommeil est diminuée à cause de douleurs cervicales ou d’une raideur de la nuque, nous vous conseillons de consulter rapidement un médecin.

Parfois, les douleurs à la nuque sont causées par une mauvaise posture de sommeil ou par une literie inadaptée. Changer son oreiller et ses habitudes de sommeil permettent bien souvent de régler le problème. Mais il arrive que la cause des douleurs soit plus sérieuse : si vous souffrez d’arthrose cervicale, changer votre coussin pour dormir ne suffira malheureusement pas pour limiter la gêne.

Qu’est-ce que l’arthrose cervicale 👩‍⚕️ ?

Revenons sur l’arthrose cervicale, qui est également appelée cervicarthrose. Quels sont les symptômes de cette pathologie ? Que peut-on dire de son origine ? Et surtout, quelles solutions pour mieux dormir lorsque l’on souffre d’arthrose cervicale ?

L’arthrose est une pathologie chronique qui touche les articulations : les doigts, les genoux, les hanches, les épaules ainsi que la colonne vertébrale. Elle est causée par une usure anormale du cartilage. L’arthrose peut donc toucher le bas du dos, les mains ou encore les cervicales. Ce ne sont pas des traumatismes qui provoquent l’arthrose comme cela pourrait l’être avec une entorse. Ce n’est pas non plus une atteinte neurologique.

arthrose cervical et sommeil

En général, le vieillissement est en cause, car ce sont les individus de plus de 50 ans qui sont touchés par l’arthrose : plus on prend de l’âge, moins le cartilage se régénère efficacement, ce qui peut causer une usure précoce chez certaines personnes. Les personnes qui ont souffert d’une hernie discale ont également plus de risques de développer de l’arthrose, que ce soit au niveau de la colonne cervicale ou vertébrale.

On parle de cervicarthrose lorsque ce sont les vertèbres cervicales au niveau du cou qui sont touchées. Il faut savoir qu’il s’agit d’une maladie chronique : les douleurs s’intensifient au fil des années.

Le premier symptôme qui apparaît est bien souvent une raideur au niveau de la nuque. Celle-ci s’accompagne de crises articulaires très douloureuses ainsi que de maux de tête intenses 🤯 . Le genre de crises qui peuvent vous empêcher de bien dormir. Si vous avez déjà souffert d’un torticolis, dites-vous que la cervicarthrose est bien plus douloureuse que cela. Pour l’arthrose lombaire, l’atteinte du nerf sciatique est un symptôme très courant, d’où l’importance de bien faire la différences entre les différentes parties du corps.

Souffrir de douleurs au niveau des cervicales, ce n’est pas anodin, mais de nombreuses personnes n’osent pas consulter : que peut faire un médecin pour un simple mal de cou 👨‍⚕️ ? En réalité, les médecins ne prennent pas les douleurs cervicales à la légère, notamment chez les individus âgés de plus de 50 ans. Après avoir interrogé le patient sur ses douleurs, le médecin procède à un examen clinique afin d’identifier la pathologie. Une radio, une IRM ou un scanner sont souvent nécessaires pour confirmer le diagnostic et identifier les lésions cervicales.

    Comment soigner une cervicarthrose ?

    En cas d’arthrose cervicale avérée, quel est le traitement médical à envisager ? Tout dépend du degré de gravité de la pathologie. En effet, dans certains cas, l’accent sera mis sur le soulagement des douleurs afin d’améliorer la qualité de vie et de sommeil du patient. Dans d’autres cas, il sera également possible de retarder l’évolution de la maladie.

    Voici les principaux traitements de la cervicarthrose :

    • Des médicaments 💊 : antalgiques, analgésiques, anti-inflammatoires non stéroïdien, crème anti-inflammatoire, mais également corticoïdes et opiacés lorsque les crises sont très intenses. Pour les douleurs de faible intensité, prendre du paracétamol peut s’avérer suffisant, mais sur le long terme, c’est rarement le cas.
    • Des séances de rééducation par kinésithérapie
    • L’intervention chirurgicale 💉 peut être envisagée lorsque des complications graves apparaissent : compression d’une artère, d’un nerf ou encore de la moelle épinière ou apparition de lésion intervertébrale ou intercervicale.
    • L’acupuncture est également une solution à envisager pour soulager la douleur au niveau des disques cervicaux ou vertébraux. On peut envisager d’autres solutions douces comme des massages ou l’application de chaleur sur la zone endolorie.

    Quel oreiller choisir en cas de cervicarthrose 👇 ?

    Et qu’en est-il de l’oreiller ? Une chose est sûre : il n’est pas possible de guérir de l’arthrose cervicale grâce à un simple coussin pour dormir. D’ailleurs, il ne faut pas oublier qu’il s’agit d’une maladie chronique et que celle-ci s’aggrave avec le temps. Malheureusement, lorsque l’on souffre d’une cervicarthrose, c’est à vie.

    Si vous souffrez d’arthrose cervicale, nous vous conseillons tout de même de ne pas négliger le choix de votre oreiller ni celui de votre literie. En effet, celui-ci peut vous faire bénéficier d'un confort optimal et soulager vos douleurs efficacement et vous aider à retrouver une qualité de sommeil optimale.

    Mais quel oreiller choisir quand on souffre ce cervicarthose ? Voici nos conseils :

    • N’hésitez pas à demander des conseils à votre médecin ou à votre kinésithérapeute : en fonction de l’intensité de vos douleurs et de l’avancée de la maladie, il pourra sans doute vous recommander un modèle adapté à vos besoins.
    • Choisissez un oreiller qui vous permette de bénéficier d’un bon maintien des cervicales : oubliez les coussins trop mous et dirigez-vous plutôt vers un coussin cervical (aussi appelé "oreiller cervical", "oreiller à mémoire de forme", "oreiller anatomique", ou encore "oreiller orthopédique"). Les modèles en mousse à mémoire de forme sont particulièrement indiqués pour les personnes qui souffrent de douleurs aux cervicales ou souffrant de maux de dos. Certains d'entre eux sont en forme de vague (cela est censé épouser la forme de votre nuque).
    • Un oreiller ergonomique à mémoire de forme ? Sur le principe, vous n’êtes pas contre, mais vous ne trouvez pas que ce modèle soit très confortable (et la plupart du temps les oreillers à mémoire de forme tiennent chaud). Dans ce cas, nous ne pouvons que vous encourager à tester le Wopilo. En effet, cet oreiller intègre un garnissage confortable en microfibres de haute qualité ainsi qu’un cœur en mousse à mémoire de forme : un bon compromis pour profiter d’un excellent soutien des cervicales tout en bénéficiant d’un confort d’exception.
    • Nous proposons également le wopilo+, qui s'ajuste sur-mesure à votre morphologie. Il suffit d'ajouter ou d'enlever un peu de rembourrage et choisir la fermeté du cœur (en mousse viscoélastique) qui est amovible. Et en plus, notre oreiller cervical est certifié oeko-tex.

      Un dernier petit conseil 😉 : pour éviter d’intensifier vos douleurs, essayez de dormir sur le dos ou sur le côté. En effet, dormir sur le ventre ne permet pas de conserver un bon alignement de la colonne vertébrale. Et ça tombe bien : le wopilo est justement pensé pour mieux dormir sur le dos et sur le côté et vous assurer un bon maintien !

      Puisqu'une image vaut mille mots, découvrez le wopilo en vidéo 👇.

      Vous comprenez mieux quel type d’oreiller spécial cervicales choisir pour traiter une arthrose cervicale.

      Désormais vous avez toutes les clés en mains pour passer une bonne nuit de sommeil réparateur et ce, même si vous souffrez de lésions cervicales qui provoquent des douleurs au niveau de votre nuque. Une literie de qualité, un oreiller confortable et un traitement adapté peuvent faire la différence !

      Mais savez-vous pour quel coussin il vaut mieux opter en cas de mal de dos, mal de nuque, reflux gastro-œsophagien, transpiration nocturne, allergie, acouphène, apnée du sommeil, maux de tête, ronflement ou encore insomnie ?

      Découvrez toutes les réponses à vos questions dans notre guide du sommeil 💡.

      Enfin, vous pouvez également consulter notre comparatif du meilleur oreiller.

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