
L'impact du sommeil chez les séniors
Le repos a un impact direct sur la récupération du corps et de l’esprit. Des études prouvent qu’une personne âgée a toujours besoin de 7 à 8 heures...
Le nouveau bienfaiteur de vos nuits !
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Melody est maman d’un petit garçon qui s’appelle Antoine, et est également professeur en maternelle. Avec son conjoint Jonathan, elle poste son quo...
Gage de qualité, d’éthique et de respect de l’environnement, le GOTS (Global Organic Textile Standard), s’impose comme la certification la plus exi...
Depuis que l’automne est là, vous avez l’impression d’avoir besoin de plus de sommeil 🍂? Rassurez-vous : c’est totalement normal. Nous avons d’ail...
Aurélia Brand Deligne, sophrologue, nous propose 4 exercices de respiration pour s'endormir sereinement.
Nous avons profité de ce confinement pour interviewer nos Ambassadeurs (kinésithérapeutes, ostéopathes, chiropracteurs, sophrologues et naturopath...
Même lorsque nous ne pouvons aller au travail ou encore sortir de chez soi, il est important pour chacun de garder des routines et des journées str...
En cette période si particulière notre quotidien est soumis à rude épreuve. Nous sommes tous tentés de rester en pyjama toute la journée, grignoter...
Nous le savons tous, le stress et le sommeil sont étroitement liés. En effet, un niveau de stress trop élevé pourrait nuire à la qualité du sommeil...
L'insomnie est un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui très souvent retentissent le lendemain sur les activités diurnes physiques, psychi...
Développée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, la sophrologie est une thérapie brève et psycho-corporelle permettant de dével...
Certaines pathologies peuvent impacter négativement le sommeil. C’est notamment le cas des douleurs cervicales. Découvrez les 5 grandes pathologi...
Aujourd'hui, de plus en plus de patients nous consultent pour des cervicalgies, c'est à dire des douleurs cervicales aiguës (moins de 6 mois) ou ch...
L’hiver n’est même pas encore arrivé que vous ressentez déjà une petite baisse de régime ? Ne vous en faites pas, il est tout à fait normal que vot...
Tous les ans, en octobre, même rituel. À 3 heures du matin, il sera 2 heures. Autrement dit, nous allons gagner une heure de sommeil 💤. Si l’idée d...
En automne, avec les températures qui baissent et la grisaille, on a envie de bons petits plats réconfortants à déguster entre amis ou en famille 🍝...
Aucun doute, l’automne est bel est bien là 🍂. Les jours raccourcissent et les températures sont de plus en plus fraîches chaque matin. Les longues ...
L’automne est là depuis quelques semaines et comme chaque année à la même période, vous ressentez une grosse baisse d’énergie 🍂? Vous avez l’impres...
Connaissez-vous la luminothérapie 💡? Également appelé luxthérapie, ce traitement permet de réguler le rythme biologique en influençant la sécrétion...
Lorsque vous ouvrez les yeux le matin, vous n’avez qu’une seule envie. Vous rendormir 😩. Malgré une bonne nuit de sommeil, il faut se rendre à l’év...
Nous avons tous besoin de dormir, que nous vivions en France, au Japon, en Australie, en Suède ou en Allemagne. Mais force est de constater que les...
Avec l’automne qui s’installe petit à petit, vous avez l’impression que vos batteries se déchargent. La meilleure des solutions pour retrouver la f...
Et si la solution pour mieux dormir se trouvait dans la cuisine ? Si vous avez du mal à vous endormir le soir, c’est peut-être parce que ce que vou...
Le matin, lorsque le réveil sonne, vous resteriez bien encore quelques heures sous la couette 😴 ? Vous somnolez en journée et la nuit, il vous arr...
Bien dormir, c’est bon pour la santé : on ne le répétera jamais assez 😀. Quand on se réveille après avoir dormi 8h d’affilée, on se sent généraleme...
Depuis quelques années, la grande tendance, c’est le Miracle Morning 🌄. Faire la grasse matinée ? Quelle perte de temps ! Il est vrai qu’à premièr...
Chaque soir, vous retardez le moment d’aller vous coucher, car vous mettez (beaucoup) trop de temps à vous endormir 😴 ? Rassurez-vous, il existe de...
Vous venez de vous réveiller. Il fait encore nuit. Le réveil indique 3h17 du matin ⏰. Vous avez encore quelques heures devant vous pour dormir… Mai...
Vous avez du mal à vous endormir ? Vous enchaînez les insomnies ? Lorsque le réveil sonne le matin, vous n’avez pas l’impression d’avoir beaucoup d...
L’hormone du sommeil possède une importance capitale pour bien dormir. Découvrez ce qu’il faut savoir sur la mélatonine qui facilite l’endormisseme...
Retour des vacances, retour au travail... retour au lit ? La fin des vacances est souvent un moment peu agréable, qui signifie souvent le retour de...
Nous vous avons récemment expliqué pourquoi la chaleur troublait votre sommeil. Découvrez maintenant quelle est la température idéale pour votre so...
S’il y en a bien une qui part en vacances l’été, c’est Morphée 🌙… En effet, impossible de tomber dans ses bras lors de cette période, surtout lorsq...
Vous pensez que la sieste est réservée aux enfants et aux grands paresseux 🐒? Quelle erreur ! Faire la sieste, c’est excellent pour la santé ! Si v...
Au Japon, de nombreuses entreprises possèdent des salles de repos. En Chine, pour toute personne qui travaille, le droit à la sieste est spécifié d...
Mathieu Lafontaine, ostéopathe, fait un point complet sur les douleurs cervicales, de leur origine à leur remède.
Vous ne l’avez pas loupé, une vague de chaleur souffle sur la France en cette dernière semaine de juillet ☀️ ! Lors de la première canicule du mois...
Si en été la chaleur peut devenir votre meilleur allié pour les sorties plage ⛱️, les pique-niques 🍽️ et les apéros entre amis 🍹, elle peut aussi v...
Jérémy Doyen, hypnothérapeute revient sur les possibles liens entre hypnothérapie et sommeil.
Dans cet article, Jonathan Bouchoucha nous présente 2 types de thérapies pour améliorer votre sommeil.
Jonathan Bouchoucha, naturopathe, nous donne des conseils pour se créer un rituel du soir favorisant l'endormissement.
En moyenne, nous passons un tiers de notre vie à dormir 😴. Cet état d’inactivité est bien trop souvent considéré comme une perte de temps. La faute...
Le choix d’un oreiller est très souvent lié aux linges de lit que nous possédons et ne résulte pas tout le temps d’un choix mais plus d’une habitud...
Depuis plusieurs jours, vous vous réveillez avec un mal de dos ou des douleurs aux cervicales ? Vous avez beau prendre des douches chaudes et vous ...
Dans cette nouvelle tribune Mathieu Lafontaine décrypte le fonctionnement de vos cycles de sommeil pour vous aider à améliorer vos nuits.
En hiver, vous avez souvent du mal à vous endormir. Peut-être avez-vous trop chaud ? Ou au contraire trop froid ? Quelle que soit la situation dans...
Vous êtes sur le point de changer votre literie pour bénéficier de plus de confort et vous hésitez à opter pour la mousse à mémoire de forme ? Mate...
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Vous n’imaginez pas dormir sans un oreiller pour poser confortablement votre tête ? Nous non plus. Pourtant, certaines personnes jurent qu’elles do...
Quel plaisir de partir en voyage… Du moins, en théorie. Car si c’est pour être constamment fatigué, autant rester chez soi ! Quand vous partez à l’...
Aborde toutes les questions que vous pouvez vous poser sur l'oreiller. Ils n'auront plus de secret pour vous !
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Aborde toutes les questions que vous pouvez vous poser sur la couette. Vous allez rêver d'aller dormir !
Personnalisables, les oreillers Wopilo offrent une position de sommeil idéale à tous les dormeurs.
Vous cherchez à mieux dormir ? Vous allez adorer notre guide du sommeil.
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